Tekenen als Meditatie

Tekenen is meer dan een creatieve bezigheid – het kan een krachtige vorm van meditatie zijn. In deze mini-cursus ervaar je hoe tekenen helpt om tot rust te komen, je hoofd leeg te maken, emoties te verwerken en je aandacht naar het hier-en-nu te brengen. Je hoeft geen enkele tekenervaring te hebben: de oefeningen zijn eenvoudig, intuïtief en voor iedereen toegankelijk.

Deze cursus is interessant voor jou als je:

• Meer rust en ontspanning in je dagelijks leven zoekt
• Beter wilt leren luisteren naar jezelf
• Je creativiteit wil (her)ontdekken
• Op een zachte manier wil werken aan je persoonlijke ontwikkeling
• Nieuwsgierig bent naar art-therapie of meditatie in beeldtaal

Globale inhoud

Eerste bijeenkomst – Wartegg-test: ontdek je innerlijke landschap
We starten met de Wartegg-test, een bijzondere tekentechniek die inzicht geeft in je onbewuste patronen en innerlijke wereld. Een verrassende en speelse kennismaking met jezelf.

Tweede bijeenkomst – Tekenen voor rust en geluk
Je leert eenvoudige tekenoefeningen die gericht zijn op ontspanning, ademhaling en het stimuleren van positieve gevoelens. Tekenen als een zachte, meditatieve stroom.

Laatste bijeenkomst – Tekenen voor focus en concentratie
In deze sessie werk je met structuren en ritmes in lijnen en vormen die je helpen om je aandacht te richten en je hoofd te kalmeren. Perfect voor wie snel afgeleid is of veel “aan” staat.

Praktisch
Wat neem je mee: papier, potlood of fineliner (meer is niet nodig)
Voor iedereen toegankelijk – ervaring met tekenen is niet nodig.

Heb je interesse in tekenen, innerlijke rust en persoonlijke groei? Dan is deze cursus precies wat je zoekt!