Vrouwelijke energie & expressie

Meer vrijheid, zelfvertrouwen en levensenergie

Voel je je regelmatig geremd, gespannen of uitgeput? Heb je het gevoel dat je vooral voor anderen zorgt en minder goed in contact staat met jezelf? In deze inspirerende driedaagse cursus ontdek je hoe creatieve expressie je kan helpen om spanning los te laten, je energie te hervinden en met meer vertrouwen jezelf te zijn.

Met behulp van eenvoudige oefeningen uit de art-therapie werk je met kleur, vorm en beweging. Je hoeft hiervoor geen creatieve ervaring te hebben; het gaat niet om een mooi eindresultaat, maar om het proces. Door te creëren zonder oordeel ontstaat er ruimte voor ontspanning, zelfinzicht en nieuwe energie.

In de eerste bijeenkomst staat het loslaten van spanning en het doorbreken van blokkades centraal. Tijdens de tweede bijeenkomst werk je aan het versterken van je zelfvertrouwen, het voelen van je grenzen en het verminderen van perfectionisme. In de laatste bijeenkomst richt je je op het activeren van je levensenergie en maak je een persoonlijk beeld dat symbool staat voor jouw kracht, plezier en veerkracht. 

Na afloop ga je naar huis met praktische oefeningen en nieuwe inzichten die je helpen om met meer energie, zelfvertrouwen en ontspanning in het dagelijks leven te staan. Je ervaart meer verbinding met jezelf en durft makkelijker ruimte in te nemen.

Ervaring met tekenen of schilderen is niet nodig; iedereen is welkom.